88話 セルフコーチングのコツ 【一言コーチング】

自分がどういう状況に置かれているのか、目を閉じて少し考えて口に出してみる。

私の場合はポジティブ志向なめんがあるから…

『〇〇ができてない』からどうなったら良いんだろう?

できていないところに『なぜできていないのか?』でフォーカスを向けるより、できていないからどうしたらできるだろうか?にフォーカスを向けます。

過去を見て答えを引き出すのか、未来を見て答えを引き出すのか。

答えの引き出し方が少し変わるだけで気持ちがだいぶ違います。

気になった方は試してみてね(^^)

ではでは、次回のコーチングジャーニーをお楽しみに!

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