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YUTAコーチです！いつもお読みいただきありがとうございます！本日のテーマは【変化する、変化をしていく】について話を進めていきます。【環境が変わるとどんな変化が起こるのか？】環境が変わるとどんな変化が起こるのか？私の大きな変化といえば結婚、...

頭の中にある、いろんな考えをノートに書き出して整理するのはオススメ。私の場合は趣味として4年間ほど続けている柔道について悩みがあったのでノートに書き出して整理をしました。【整理した結果】シンプルに柔道を楽しもうできる技を磨くできない技には...

病み上がりながらも、最近はエネルギッシュに活動している。本業では最新の情報を動画や写真でインスタ、ツイッターなどのSNSに発信しています。それに仕事が済んだらスポーツをしたり、コーチングセッションに入ったりして、活き活きと過ごすように自らを...

week 51 （12月14日月曜始まり）の行動リストを書いていきます！【風邪をひいてからルーティンが崩れました】風邪をひいて、12月14日現在はだいぶ良くなりましたけど喘息が残っています。仕事と家事に集中して、体を動かすことはなるべく控えていました。...

【喘息の日々だったけど、今は回復期】11月に風邪をひいて、かなり体調は良くなってきています。毎度のことなのですが最後の最後に喘息（ぜんそく）の症状が残っていて、現在はアドエアという薬を吸って毎日を過ごしています。ケホッ、ケホッ、ゴホッ、ゴ...

心がソワソワする時。一言で心のソワソワと言っても日によっていろんなパターンがあると思います。今回は私の一例をテーマにして記事を進めてみます。【心のソワソワにフォーカスを当ててみる】心がソワソワするのってどうしてだろう。『心のソワソワって...

11月12日の更新を最後に20日以上もブログ執筆が滞っている日々となりました。と、言うのも本業が忙しかったのです。仕事柄、朝は3時や4時の起床時間が日常であります。午前、午後のどちらも海上で過ごす時間が長め。荒れた海の日は、右へ左へ、縦に横にと...