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YUTAコーチです！ いつもお読みいただきありがとうございます！ 本日のテーマは【変化する、変化をしていく】について話を進めていきます。 【環境が変わるとどんな変化が起こるのか？】 環境が変わるとどんな変化が起こるのか？ 私の大きな変化といえば結...

頭の中にある、いろんな考えをノートに書き出して整理するのはオススメ。 私の場合は趣味として4年間ほど続けている柔道について悩みがあったのでノートに書き出して整理をしました。 【整理した結果】 シンプルに柔道を楽しもうできる技を磨くできない技...

病み上がりながらも、最近はエネルギッシュに活動している。 本業では最新の情報を動画や写真でインスタ、ツイッターなどのSNSに発信しています。 それに仕事が済んだらスポーツをしたり、コーチングセッションに入ったりして、活き活きと過ごすように自ら...

week 51 （12月14日月曜始まり）の行動リストを書いていきます！ 【風邪をひいてからルーティンが崩れました】 風邪をひいて、12月14日現在はだいぶ良くなりましたけど喘息が残っています。 仕事と家事に集中して、体を動かすことはなるべく控えていました...

【喘息の日々だったけど、今は回復期】 11月に風邪をひいて、かなり体調は良くなってきています。 毎度のことなのですが最後の最後に喘息（ぜんそく）の症状が残っていて、現在はアドエアという薬を吸って毎日を過ごしています。 ケホッ、ケホッ、ゴホッ、...

心がソワソワする時。 一言で心のソワソワと言っても日によっていろんなパターンがあると思います。 今回は私の一例をテーマにして記事を進めてみます。 【心のソワソワにフォーカスを当ててみる】 心がソワソワするのってどうしてだろう。 『心のソワソワ...

11月12日の更新を最後に20日以上もブログ執筆が滞っている日々となりました。 と、言うのも本業が忙しかったのです。 仕事柄、朝は3時や4時の起床時間が日常であります。 午前、午後のどちらも海上で過ごす時間が長め。 荒れた海の日は、右へ左へ、縦に横...