変化していく自分

できると言ってみる

むずしくてちょっと大変そう。 でも頑張ればできるぞっというケース。 できる と できな...
目標達成ノート

【体脂肪9%への道】2月4日(火)【途中経過13.7%】

体脂肪9%への道 2月4日(火)の最新データ 13%台きたーーー 昨夜は17:...
変化していく自分

チャレンジが自分を変える-現状を抜け出したいのなら行動しよう-

現状を変えていく 未知の世界を体験する チャレンジを楽しむ! 未知の世界...
目標達成ノート

2020年1月2日 69.80kg→2月1日 65.50kg

どうもYUTAコーチです! 目標達成ノートに体脂肪を9%にすると書いてあります。 1月...
変化していく自分

読書スタイルと価値観の組み合わせ

YUTAコーチは読書が大好き。 でも普通に椅子に座って読むのは苦手。 読むのなら外でハ...
スキルと活用方法

自分の基準を上げる為にハードな目標を作る。

ロマンを感じるゴールへ向かう 目標達成コミュニティで活動しているうちに《ロマンスゴール》なる...
WEEK

2020-WEEK4をふりかえる-コーチングは活発に動き回るためのツール

コーチング大好きなYUTAコーチです! 2020年の目標を作り、どう近づけていくか? ...
スキルと活用方法

大好きな音楽を使って寝起きからポジティブ思考になる

大事な事だから1番最初に伝えるね。 方法は脳の側坐核を音楽で刺激するだけ。 簡単でしょ...
スキルと活用方法

質問を使ったマインドマップのすすめ

木曜日は次の【WEEK】に向けた課題作りをするのに良い曜日。 大好きなマインドマップに現状を...
変化していく自分

【目標】なりたい状態−現状=取り組むべき行動【設定】

目標を作るから行動できる? そう。 あそこまで行くぞ! と、決める。 どう...
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